Perjantai-idea palaa blogin vakituiseksi kategoriaksi. Kerran viikossa esittelemme erilaisia ideoita ja menetelmiä ja niiden sovelluksia. Tammikuun pakkana on Coaching & Valmennus.

10-10-10

Maailman helpoin päätös on parantaa omaa elämäänsä ja asettaa aikatauluksi: “aloitan huomenna.” Välitön tarpeen tyydytys voittaa valinnoissa liian usein ja sitä varten on hyvä laajentaa perspektiiviä.

10-10-10 on yksinkertainen menetelmä, jossa peilaat edessäsi olevaa valintaa erilaisiin aikaraameihin. Kolme simppeliä kysymystä:

  1. Mitä tämä merkitsee sinulle 10 minuutin kuluttua?
  2. Mitä tämä merkitsee sinulle 10 kuukauden kuluttua?
  3. Mitä tämä merkitsee sinulle 10 vuoden kuluttua?

Esimerkkinä voitaisiin käyttää vaikkapa Janin juoksuharrastusta, eli lähteekö Jani tänään lenkille? Vastaus ekaan kohtaa on, että ei taida, kun on niin huono ilma [tai joku muu yhtä mainio tekosyy]. Merkitys 10 kk kuluttua onkin jo merkittävä eli jos lenkkeily on siihen mennessä auttanut pääsemään parempaan kuntoon ja tuntuu paremmalta. Kymmenen vuoden kohdalla liikunnan lisääminen on jo merkittävä elämänlaatua kohottava asia.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *