Tammikuun viimeisenä perjantaina on hyvä hetki tarkastella uudenvuoden lupauksia. Onko työskentely tavoitteen toteutumiseksi jatkunut tasaisesti vai tuntuuko, ettei aikaa löydy rutiinien muutokseen?

Listaa paperille tavoitteet, tai asiat, jotka kaipaavat elämässäsi lisähuomiota. Tavoite voi olla esim. liikkua enemmän, rentoutusharjoitusten tekeminen, tai kumppanin kanssa vietetty aika ennen nukkumaanmenoa.

Tee kalenteriisi tilaa tavoittelemallesi asialle – jo 15 minuuttia päivässä riittää! Tavoitteen konkretisoituminen yhteen varttiin päivässä tuo mielenrauhaa, ja onnistumisen kokemuksia jo alkuvaiheessa.

 

Perjantai-idea on blogin vakituinen kategoria. Kerran viikossa esittelemme erilaisia ideoita ja menetelmiä ja niiden sovelluksia kuukauden ideapakasta. Tammikuun pakkana on Coaching & Valmennus.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *