Kirjoitettu: 14.1.2022
Vuoden vaihtuessa on monella tapana reflektoida mennyttä ja asettaa tavoitteita tulevalle vuodelle. Mitä haluan saavuttaa tänä vuonna? Missä haluan kehittyä? Missä on parantamisen varaa verrattuna viime vuoteen? Listalle on helppo ladata erilaisia asioita elämän eri alueilta. Tyypillisiä kehittymisen kohteita ovat esimerkiksi erilaiset tavat kehittyä työssä, nykyiset ja uudet harrastukset sekä oman terveyden edistäminen.
Tavoitteiden listaaminen ja niiden kartoittaminen ovat ensimmäinen askel niiden toteuttamiseen. Selkeästi linjatut ja aikataulutetut tavoitteet auttavat kehittymisessä. Haasteita tavoitteiden saavuttamisessa syntyy yleensä silloin, kun arki alkaa painaa päälle. Niissä hetkissä motivaatiota tekemiseen on vaikea löytää, jos sitä ei työstä aktiivisesti. Erittäin hyvä tapa lähestyä motivaatiota on pohtia sitä jo tavoitteita asettaessa, eli heti prosessin alussa. Keskustele itsesi tai sparrattavasi kanssa innostuksesta ja motivaatiosta samalla kun kartoitat tavoitteita.
Innostuskysymykset on valmennusmenetelmä motivaation alkukartoitukseen. Muista kirjata myös vastauksesi ylös! Motivaation horjuessa voit palata vastauksiin ja kysyä kysymykset aina uudelleen tukeaksesi tavoitteitasi.
Innostuskysymykset
Innostuskysymykset on kysymyspatteristo motivoimaan ja innostamaan valmennettavaa. Käytä menetelmää valmennettavan kanssa heti valmennuksen alussa tai kun on tarve kartoittaa hänen motivaatiotaan.
Innostuskysymykset:
- Mikä saa sinut innostumaan?
- Mistä sinulle tulee energinen olo?
- Milloin olit viimeksi innostunut?
- Miltä se tuntui?
- Mikä sinut sytytti?
- Miksi lähdit alunperin tekemään sitä, mitä nyt teet?
- Miksi teet sitä vielä tällä hetkellä?
- Millaisia saavutuksia pidät omina tähtihetkinäsi?
- Mikä sytyttää tai sytyttäisi tällä hetkellä?
- Mikä on paras palkinto, minkä voit saada työstäsi?
- Miten suuri merkitys on ulkoisella palkitsemisella?
- Mistä saisit lisää motivaatiota juuri nyt?
- Millä tavoin toiset voisivat motivoida sinua enemmän?
Millainen toimintatapa on sinulle motivoivaa:
- Yksin vai yhdessä?
- Luova kaaos vai kontrolloitu järjestys?
- Hyvin suunniteltu vai avoin suunnitelma?
- Rauhallinen vai vauhdikas eteneminen?
Innostuskysymykset sekä 50 muuta coachingin ja valmennuksen menetelmää löydät syksyllä 2021 päivitetystä Coachingin ja valmennuksen Ideapakasta. Pakka sopii erityisesti valmentavan johtamisen, koulutuksen, työnohjauksen ja opinto-ohjauksen parissa työskenteleville. Menetelmiä voidaan soveltaa moneen: niiden avulla voidaan esimerkiksi motivoida ja auttaa työntekijöitä tai muita valmennettavia saavuttamaan tavoitteensa.
